BODY & MIND & SPIRIT = Holistisk Hälsa

BODY & MIND & SPIRIT = Holistisk Hälsa

bodymindspirit

För mig hänger allt ihop. Body Mind Spirit i en holistisk helhet. 

Hälsa och välbefinnande börjar inifrån och ut. Att ta hand om sin kropp, sitt sinne och sin själ är för mig en självklarhet.

minfilosofi_mindfullyraw_tanja

BODY – KROPP

Din kropp är din boning som bär dig hela livet ut. För mig är min kropp idag bland det käraste jag har. Jag vårdar den och tar hand om den. Jag tänker på vad jag stoppar i mig, att den får röra på sig och få tillräckligt mycket sömn.

Min kropp består egentligen av fyra kroppar i ett; 

  1. jag har min fysiska kropp – materiella kroppen. Den jag får träningsvärk i och kan bryta eller behöver operera.
  2. jag har min psykiska/emotionella kropp där känslorna sitter, där jag känner lycka, sorg, glädje och ilska. Här kan också trauman jag upplevt fastna.
  3. jag har min mentala kropp. Den jag gör upp planer med, räknar mattetal och projektleder saker med. Den som också kan gå tillbaka till sådant som hänt och tänka på det.
  4. sedan finns en kropp till, den som håller ihop allt. Vissa kallar den för själen eller ande, andra för psyke, vår mentala förmåga som innefattar förnuft, känsla, medvetande, minne, perception, tänkande. Här finns vårt undermedvetna, våra mentala förmågor att känna magkänsla

Därför jobbar vi på Jagtid med att hitta balans som binder ihop helheten, där alla fyra kroppar inkluderas i våra övningar.

våra fyra olika kroppar jagtid

Sju chakran/energifält

Jag utgår också från det österländska tankesättet att vi har olika energifält, chakran. Inom yogan och buddhismen använder man sig mycket av övningar för att öppna upp och balansera dessa energifält som finns inom varje människa. Varje chakra är också förknippat med olika egenskaper men kan även påverka oss rent fysiskt (med blockering, krämpor, sjukdomar osv). Se extern sida här>

 

MIND – Sinne

Mind – Vårt sinne är komplext.
Vi har…

  • Känslesinne med känselkroppar & nervtrådar som reagerar på beröring, tryck och smärta.
  • Synen.
  • Hörseln.
  • Färg och färgseendet.
  • Balanssinnet, om balansen inte fungerar blir vi yra och illamående.
  • Sjätte sinne där vi känner “magkänsla” och förmåga att sätta ihop delar till en helhet
  • Smak, lukt och syn i samverkan.
  • Våra sinnen använder vi ständigt för att registrera och tolka omgivningen.

Varje dag ställs vi människor för en rad olika val. Forskning visar att så högt som 85 procent av alla val vi gör styrs av känslor. Val i hemmet, i butiken, i skolan eller jobb. Vi har en fri vilja och man tolkar situationer som uppstår positivt, negativt eller neutralt. På samma sätt är det på hur ser på dig själv.

Vårt hormonsystem och kroppen är också direkt kopplat till våra sinnen och varje sinne påverkar kroppen och hormonbalansen på olika sätt. Allt hänger nämligen ihop.

Spirit – Själ

Spirit, eller som vissa kallar det själ, ande, eller vårt mentala psyke är något som för mig alltid varit en helhet av mig. Inte något som är separerat från den fysiska kroppen.

Allt hänger ihop. Att utveckla sig själv mentalt och fysiskt. 

Under denna flik nosar vi nyfiket på andlighet och själslig utveckling. Det kan vara inom healing, andevärlden, medium, livet efter döden, chamanism, astrologi, numerologi, varsel/ clarvoyance för att ta några exempel.

Låt dig inspireras!

chakra jagtid

 

Comments

comments

Tanja Dyredand

Som cert. Raw Food Coach & Mindfulness Coach, dipl. Yin Yoga & Meditations Teatcher inspirerar MindfullyRaw Tanja Dyredand till rå ren mat och holistisk hälsa. Dels i sin blogg – dels i sin nystartade youtubekanal. Mer recept & info hittar du på www.mindfullyraw.com

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>