löpning

Ja, dallrade hetta alltså. Min plan jag kläckte igår var ju att jag skulle stiga upp tidigt och ge mig ut vid sju innan det blivit för hett. Det sket sig ju.

Typ halv elva var jag i spåret och det är väl typ så varmt som det kan bli just nu. Det är en väldig tur att milspåret går mestadels i skugga. Mötte en gubbe som var ute och gick i svarta skor, svarta långa yllebyxor och mörkgrå fleecetröja uppdragen till hakan. Det såg… inte helt hälsosamt ut.

Men nu har jag gjort min träning och kan glatt cykla hem och äta upp Eriks halva av godispåsen som han inte åt upp igår.

Som det heter:
Han som spar, han har åt sin fru.

Hade havet och solen som sällskap på min löptur nu på morgonen. Det är fantastiskt vackert och väldigt rogivande att springa längs med ett glittrande hav …i stekande morgonsol. OMG vad varmt det var!

Och någonting var knäppt med kroppen idag, den hade helt plötsligt bestämt sig för att idag var dagen att springa fort. Jaha? Jag insåg ju att det inte skulle hålla när kilometerdamen i Funbeat sa att jag sprang på 5.11 ett tag. Mycket riktigt fick jag ju gå några meter här och där men så fort jag började springa drog kroppen upp tempot igen trots att JAG försökte bromsa. Så skumt! Men kul förstås. Har inte loggat den här typen av kilometertider sedan för jag blev sjuk innan New York.

Hoppas inte det betyder att jag håller på att bli sjuk nu. Kände faktiskt av lite kli i halsen igår men det var borta när jag vaknade. Ta i trä för jag tycker inte jag förtjänar en förkylning nu.

Halvvägs- och efterbild!

Jävlar i mig! Jag ska få fart i kroppen igen. Nu har jag sprungit tredje morgonen på raken och det kändes ändå liiite liiite lättare idag. Jag är ju inte ens i närheten av farten jag hade innan jag blev sjuk men det går åtminstone åt rätt håll. Hoppas jag kan hålla i det här nu och inte blir sjuk eller skadar mig, peppar peppar. Jag vill så gärna kunna kalla mig vältränad!

Dagens bild har jag döpt till Determination.

De som händelsevis råkade se mig ute nu på morgonen såg mig aningen dubbelvikt av mjölksyra, gående, pensionärsjoggande – eller – tokrushande. Det senare orsakade alla de andra hastigheterna. Det är dags att få tillbaka hastigheten i kroppen efter att ha känt mig tung och trög de senaste passen. Vad är bättre då än ett par pass med fartökningar! Jag klarade inte ett enda av de tänkta delmålen längs mina 7 km men det innebär bara att det finns room for improvement och att det kommer kännas ännu bättre när jag fixar dem!

Det är grymt härligt väder idag, nästan för varmt redan sju på morgonen. Jag måste träna på att träna i värme. Gillar helst att springa när det är svalt men jag medger att det är gött att ge sig ut i bara korta tights och linne!

Det här med att få till en post-running-selfie kan vara svårt!