TRÄNINGSINSPIRATION 

När det gäller träning och hälsa så har människan två sidor.

Vi är alla tävlingsmänniskor och vill innerst inne alltid prestera bättre än sist. (Varför tester används för att motivera prestation)

Människan är i grunden lat och försöker alltid att finna genvägar eller ursäkter för att slippa anstränga sig.

Vi finner anledningar till varför vi ska slippa träna eller varför vi inte nådde målet vi skapat.

En anledning brukar oftast vara-  tid. Som Personlig Tränare skulle jag nog hävda att tid är den största anledningen och ursäkten för att slippa träna. Mycket grundar sig nog i för högt uppsatta krav och målsättningar. Begränsningar till olika aktiviteter eller anläggningar.

Jag skulle vilja motivera till att

fånga stunden

Släppa kraven och prestigen

– ge dig ut!

Ta del av naturen och alla utegym du har runt dig. Ge dig och dina mål utrymme att växa och utvecklas till något som du känner dig trygg i.

Ett tips: 

En power Walk i bra tempo, gå en vända där du vet att det finns utegym. Ta en paus och välj 1-2 övningar du ska göra och fortsätt sedan din runda mot nästa “hållplats” där du kör andra övningar.

Genom detta får du både en bra förbränning och muskelarbete.


  
                                 Lycka till 

Comments

comments

Karolina Novalli

Genom många tuffa upplevelser i livet och även som elitidrotts tjej så har jag funnit min inre styrka och gått den hårda vägen till att finna mig själv. Som PT ser jag mig i en roll där jag får hjälpa individer att växa i sig själva men även att upptäcka deras nyckel till glädjen att träna! Vi är alla olika, det finns inget som är rätt eller fel - du behöver finna din väg och jag hoppas att kunna guida dig på vägen. Find your true you, embrace it and give it all you have - Stay true to you <3

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>