Tips till starka och fina fötter!

Hur ofta tar du hand om dina fötter? Våra fötter är något som vi verkligen borde ta hand om, det är dem som bär oss igenom varje dag.  Därför delar vi här våra bästa tips på hur du tar om dina kära fossingar!

  Enligt statistik från Sveriges fotterapeuter får tre av fyra svenskar någon gång problem med fötterna. En amerikansk studie visar liknande siffror och slår dessutom fast att så många som 50 procent hindras från att träna på grund av sina fotproblem. Den största boven för kvinnor är högklackade skor. Har du ont? uteslut då klackarna. Eller håll dem på en vettig nivå, max 7,5 cm höga. Se  också till att byta skor minst en gång under dagen, gärna oftare.

8 tips för glada fötter

1. Bjud fötterna på ett fotbad, med varmt vatten och lugnande fotsalt. Torka dem noga och massera dem sedan med fotkräm, fortsätt ända tills krämen gått in i huden helt. Skönt, uppiggande och vårdande! 2. Peta ner nagelbanden efter badet – var försiktig, men noggrann. Naglarna får fin form och de blir lätta att lacka. 3. Svårt att få till speciella fotstunder? Bli bästis med fotfilen när du står i duschen, en minut på varje fot gör stor 
skillnad. 4. Att smörja in fötterna när du lagt dig i sängen är ett klassiskt tips som ger riktigt bra resultat – krämen får verka länge samtidigt som fötterna vilar. För extra effekt, stoppa fötterna i plastpåsar och strumpor efter insmörjning. 5. Klipp naglarna rakt och fila bort vassa kanter för att undvika nageltrång. Måla tånaglarna – då 
både känns och ser fötterna mycket fräschare ut på sekunden! 6. Förhårdnader och missfärgningar kan dämpas om du gnider in fötterna med citron. Fräsch doft får du på köpet! 7. Brukar du peela kroppen med jämna mellanrum? Glöm inte fötterna! Använd en speciell och lite grövre fotpeeling eller kör med samma som du använder på resten av kroppen. 8. Träna fötterna varje dag – till exempel när du borstar tänderna eller påminn dig själv att ta små mikropauser på jobbet. Gör så här: Ta av dig strumporna och sträck på foten, plocka kulor, spreta med tårna, promenera på tå, på insidorna och utsidorna. Några minuter om dagen gör stor skillnad. 4609680316

Comments

comments

Karin Andersén

Här på Blogozine skriver jag om hälsa och träning. Det har alltid varit ett intressant ämne för mig och jag hoppas att ni kommer att gilla mina artiklar och tycka att de är intressanta och användbara. Om inte – eller om du skulle vilja tipsa mig om något är du välkommen att skriva till karin@blogozine.net !

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>