När man LOVAT att börja vardagsmotionera … 

  Scenario: Du är latmasken som tidigare tagit bilen till kvarterskiosken och ansett att den åtta och en halv minuters resvägen till jobbet är på tok för långt att cykla. SVETT hör hemma i träningslokalen, tycker du.  När låneräntan på huset skjuter i höjden efter årsskiftet och stryper ut budgeten till ett nytt träningskort, bestämmer du dig för att fixa motionen på annat sätt. VARDAGSMOTION ska vara bra, det säger alla experter. Du smyger igång din nya livsstil så smått – väljer trapporna istället för hissen och börjar lämna bilen hemma för att kliva av bussen några stationer tidigare. Det dröjer inte länge förrän du får blodad tand och avancerar. Du investerar i stegräknare och pulsklocka – springer på tid efter tuben, fyller ryggsäcken med böcker/tyngder, diskreta skutt i busskön blir UTFALLSHOPP och du ska GÅ till Afrika. Du har gått från en trött Katten Gustaf till en spänstig vardags-Ninja!   GLÖM INTE BORT ATT LEVA OCKSÅ  Vardagsmotion är toppen – de flesta av oss skulle behöva röra på oss mer i vardagen. Det där med att promenera eller cykla istället för att köra bil eller ta tuben/bussen, gå i trappor, rasta hunden och leka med ungarna. Att röra på sig lite varje dag gör mycket för välbefinnandet långsiktigt. Men ibland vill man ju klä sig fint och gå i klackar, att ta rulltrappan då och då är inget brott. Man får inte glömma bort att leva också!  Producent; Malin Nylén  Träningshype: Elin Wennman  

Comments

comments

Karolina Novalli

Genom många tuffa upplevelser i livet och även som elitidrotts tjej så har jag funnit min inre styrka och gått den hårda vägen till att finna mig själv. Som PT ser jag mig i en roll där jag får hjälpa individer att växa i sig själva men även att upptäcka deras nyckel till glädjen att träna! Vi är alla olika, det finns inget som är rätt eller fel – du behöver finna din väg och jag hoppas att kunna guida dig på vägen.

Find your true you, embrace it and give it all you have – Stay true to you <3

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>