Hyllar gränslös kärlek med en ny film på Youtube – Raw Rainbow Roll Raw Food på 1 minut ? —->> FILM —>>>

Rulla Rå Regnbågs-Rulle – balanserar PH-värdet.

Denna supernyttiga raw vegan paleo roll är inte bara supergod utan hjälper också kroppen att återbalansera sitt PH-värde i slemhinnor och tarmsystem. Detta då valet av mina grönsaker alla tillhör den basiska (alkaliska) skalan. Självklart kan du välja att lägga till eller ta ifrån de ekologiska grönsaker du själv gillar  och då du kan välja efter säsong blir detta också en bra rätt för både miljö och plånbok.

Så här smidigt gör du den

• Ta fram stora härliga blad av någon sallad- eller kålsort du gillar.
• Ber på Hummus på bladet- ( du gör den själv genom att mixa 2,5 dl kikärtor (blötlagda och mjuka) med saften från en halv pressad citron, 1/2 tsk spiskummin 1 vitlöksklyfta, 3msk olivolja, 1 msk tahini, 1/2 chilifrukt smaka av med salt + peppar).
• Hacka i grönsaker och lägg över hummusen (gärna  i regnbågens alla färger). Här hade jag rödkålsblad och ett isbergs-salladsblad med hackad rödkål, rädisor, gurka, avokado, gul paprika, morötter, tomater och röd paprika.
• Sedan rullar du kål- eller salladsbladet – klar att avnjuta 
• • TIps: smycka ut med ätbara blommor (tillval)
  • Tips 2: du kan byta ut hummus mot ex tapenade, rå ostörda eller pesto – det är kanongott också!

Happy PRIDE alla fina.

Ut och fira kärleken nu i regnbågens alla färger.

Kärlek är till för alla och jag har alltid resonerat att man blir kär i en person inte ett kön.

Namaste//

Tanja

En English

Happy PRIDE to you all!

Let’s Celebrates boundless love with a new film on Youtube – Raw Rainbow Roll Raw Food in 1 minute:

Raw Rainbow Roll – balances the pH.

This super healthy raw vegan paleo roll is not only super yummy – but also helps the body to re-balance its pH value in the mucous membranes and intestines. This is because the choice of my vegetables all belong to the basic (alkaline) scale. Obviously you can choose to add or take away from the vegetables you like 

This is how you make it in 1 minute

1. Take the big beautiful leaves of any salad or cale leaf you like.
   put some houmus on your salad or cale leaf – (you make lebanese houmus yourself by mixing 2.5 ml chickpeas (soaked and soft) with the juice from half a lemon, 1/2 teaspoon cumin 1 clove garlic, 3msk olive oil, 1 tablespoon tahini, 1/2 chilli to taste with salt + pepper).
2. Chop the vegetables and add the hummus (preferably in rainbow colors). Here I had red cabbage leaf and iceberg lettuce with chopped red cabbage, radishes, cucumber, avocado, yellow pepper, carrots, tomatoes and red peppers.
3. Then roll the cabbage or lettuce leaf – ready to enjoy 
4. Tip: Topp your rolls with edible flowers (optional)
5. Tip 2: You can replace the hummus to as tapenade, raw undisturbed or pesto – it’s great good too!

Out and celebrate the love now in rainbow colors.

Love is for everyone and I have always reasoned that one falls in love with a person is not a gender.

// Namaste

Tanja