Spinning eller även kallad cykling är en hejdundrande utmaning för hjärtat och kondisen. Att träna ska vara kul och idag är det väldigt populärt att träna med hjälp av en cykel. Såväl inomhus som utomhus. Ett stort plus för den som tränar med sin cykel är att belastningen för leder och knän inte blir alltför hård. Det finns många där ute i träningsvimlet som glömmer bort sin kropp och att vi utsätter den för många påfrestningar. En tur på cykeln kan vara bra för många, ett skonsammare val av träning.
Man kan idag se att spinning har blivit en populär träningsform bland män. Aerobics har till exempel alltid varit en tydlig favorit hos kvinnorna. Som man kanske man känner sig trygg i den här typen av träning. Det är ett enkelt men tufft sätt att träna, om man vill. Något som också bör uppmärksammas gällande spinning är att det är alltid du själv som väljer vilket tempo du vill köra. Även det kanske är något som männen fastnat för, valet att kunna välja själv.
För att kunna bygga upp en god kondition kan spinning vara ett bra val. Här väljer du själv hur mycket belastning du vill ha på din cykel, samt att det är många intervaller i ett spinning pass. Intervaller är effektiva för att få upp pulsen och därmed ger hjärtat en rejäl omgång.
Idag finns spinning på nästan alla av Sveriges träningskedjor. Det finns även många cykellopp för den som vill hålla sig ute i friska luften. Spinning är ett mycket bra val för dig som vill träna kondition men samtidigt har full kontroll över träningen.
Låt dig själv bli inspirerad av denna träningsform. Besök din närmaste träningslokal och testa din spinningkänsla!
Comments
