Banana Sushi Raw Vegan ny Vblog av Tanja Dyredand!

Please Add Photos
to your Gallery

Banana Sushi Raw Vegan ny Vblog

Nyttigare & smarrigare sushi får du leta efter. Du gör den på dryga 1 minut och receptet kan varieras in i oändlighet. Supergod, superhälsosam banana sushi – perfekt som mellis eller efterrätt. Visar i ny VIDEO—>>> hur du gör två olika varianter: mindfullyraw tanja youtuber banan sushi rolls

Så här gör du

  • 1 banan ger ca 8-9 bitar
  • Skär bananen längs med.
  • Gröp ut i mitten med sked – innandömet är perfekt att äta direkt eller ha i din smoothie :)
  • Smaksätt med vad du vill – jag har i den första jordnöstssmör och kokosflingor. I den andra hemgjord nutella  och hackade hasselnötter. Låt fantasin flöda du kan alltså smaksätta din sushi med vad du önskar.
  • Sedan fäller du ihop banandelarna och smetar ut en “topping” och smaksätter ytterligare.
  • Skär sedan i “sushi-bitar” – klar att avnjutas!
  • Jag serverade med hemgjord raw chokladsås (mjölkfri & fri från vitt socker)

Recept hemgjord nutella

(recept  hur du gör här>)

Recept Raw Vegan chokladsås

  • Rör ihop 3-4 msk kokosolja som du värmt över vattenbad 
  • med 5-6 msk raw kakaopulver (alt hälften kakao hälften karobpulver för nötigare smak)
  • 1tsk cayennepeppar 
  • 2-3 msk agavesirap 
  • knivsudd himalayasalt. 

In English

Super tasty, super healthy banana sushi – perfect as a snack or dessert. I show in my new Vblog at Youtube how easy you make it in  minute!

How to do banana sushi

1 banana provides about 8-9 pieces
  1. Cut the banana along.
  2. Scoop out the middle with a spoon – the interior is perfect to eat immediately or keep in your smoothie :)
  3. Season with what you want – I have in the first earth heaped butter and coconut flakes. In the second homemade nutella and chopped hazelnuts. Let your imagination run wild words, you can flavor your sushi with what you wish.
  4. Then fold up the track sections and smears a “topping” and flavor even further.
  5. Then cut the “sushi pieces” – ready to be enjoyed!
  6. I served with homemade raw chocolate (milk-free and free of white sugar) Recipe homemade nutella (Prescription how here>)

Recipe raw vegan chocolate sauce

  1. Mix 3-4 tablespoons of coconut oil that you heat the water bath
  2. 5-6 tablespoons raw cacao powder (or half the cocoa half karobpulver for nötigare taste)
  3. 1 teaspoon cayenne pepper
  4. 2-3 tbsp agave syrup
  5. pinch of Himalayan salt.
  6. Enjoy and dip your banan sushis to this :)
Till fyllning och topping kan du välja det du har hemma eller du du gillar. Hela receptet och beskrivning med fler bilder finns så klart på www.mindfullyraw.com

Comments

comments

Tanja Dyredand

Som cert. Raw Food Coach & Mindfulness Coach, dipl. Yin Yoga & Meditations Teatcher inspirerar MindfullyRaw Tanja Dyredand till rå ren mat och holistisk hälsa. Dels i sin blogg – dels i sin nystartade youtubekanal. Mer recept & info hittar du på www.mindfullyraw.com

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>