ÄppelRAWioli – tar 5 min att göra!

Please Add Photos
to your Gallery

ÄppelRAWioli – tar 5 min att göra!

apple ravioli jagtid mindfullyraw tanja
  5 minuter av ditt liv – that’s it! Sedan har du en energigivande Raw Vegan ÄppelRavioli att smarra i dig. Självklart väljer vi ekologiska ingredienser =) Så här gör du: Beräkna 1 äpple/person. Skiva äpplet tunt med osthyvel, när du kommit halvvägs tjoffar du över raw såsen. Raw sås till äppelravioli: ca 2-3 msk cocosolja (du värmt över vattenbad), ca 1-2tsk naturlig sötning (honung/agavesirap/lönnsirap), 1-2 msk kanel, 1-2 tsk cayennepeppar, 1-2 tsk kardemumma och ev. strö över nötter/chiafrön/pumpafrön/solrosfrön ? Klart! Så här nyttig är den Äpple – rik på antioxidanter, vitaminerna C och E, innehåller flavonoider som skyddar mot cancer och hjärt/kärlsjukdomar, fiberrik, verkar vätskedrivande och hjälper njure och lever att renas. Kanel: den reglerar blodet, verkar för en bättre hjärt- och kärlhälsa (bra för högt blodtryck), ökar blodcirkulationen, sänker LDL-kolestrol, hämmar inflammationer, bra för matsmältningen, motverkar urinvägsinfektioner, karies och problem med tandköttet, hjälper vid diabetes typ-2 Cayenne: innehåller capsaicin (som är smärtstillande), antiinflammatoriskt, skyddar mot stroke & hjärtinfarkt, stärker hjärt- och kärlfunktion, ökar temperatur och syresättning, är svettdrivande, antiseptisk, minskar blodkolestrol och motarbetar dåligt minne. Du kan ha i lite Kardemumma också.. tillhör samma “familj” som ingefäran och verkar bakteriedödande, bra vid halsinfektioner, stimulerar aptit och produktion av matsmältningsorganen, starkt slemlösande och motverkar candida & svampinfektioner. Har också en kramplösande verkan och lindrar ex vid magknip och mensvärk. Perfekt för barn med kolik! appleravioli recept raw vegan

Comments

comments

Tanja Dyredand

Som cert. Raw Food Coach & Mindfulness Coach, dipl. Yin Yoga & Meditations Teatcher inspirerar MindfullyRaw Tanja Dyredand till rå ren mat och holistisk hälsa. Dels i sin blogg – dels i sin nystartade youtubekanal. Mer recept & info hittar du på www.mindfullyraw.com

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>