Att man ska undvika vissa livsmedel som rött kött, choklad och alkohol om man vill ha en frisk och fräsch hy har vi hört förr. Lite trist att behöva undvika saker så därför blir vi extra glada när vi hör att man faktiskt inte behöver ta bort något från sin kost för att få hjälp med lyster till din hy, du behöver bara lägga till saker! Frukter, nötter och grönsaker gör susen:
Ett päron innehåller massor med näringsämnen som främjar en frisk hy – kalium, järn, zink, magnesium och vitaminerna C, E, B och K. Päron har hög halt av syreradikaler så välj organiska päron för att kunna äta päronen med skal utan att behöva tänka på bekämpningsmedel (som inte är bra för din hy)
Visste du att kål innehåller runt 11% mer C-vitamin än apelsin? C-vitamin är ett super för anit-aging och hjälper till att läka skadade vävnader och minimera fina linjer och kål innehåller dessutom vitamin A som gör samma sak, hjälper till att jämna ut fina linjer.
Gurkmeja i din mat kommer att öka blodcirkulationen och hjälpa till med nybildande av röda blodkroppar. Ökad blodcirkulation ger gott för din hy och hjälper också till att hålla acne borta.
Citron är bra för matsmältningen och ökar utsöndringen av galla från levern och dessutom stärker citron leverns enzymer. Att äta föda som stärker levern kommer att göra susen för din hy då levern är kroppens avgiftsorgan som rensar ut alla gifter vi får i oss, vilket i sin tur ger oss klarare hy.
Vattenkrasse bidrar till en fräschare hy genom att den framför allt syresätter vävnader, får din kropp en ökad syretillförsel får du bättre blodgenomströmning vilket är bra för din hy. Vattenkrasse innehåller vitaminerna A, C och E vilka bland annat är bra för att behandla eksem.
Så nästa gång du går till affären för att handla mat – addera dessa produkter i korgen för en klarare och renare hy!
Bilderna kommer från nätet
Comments
