Idag körde jag först kondition och därefter styrkepasset ”Rumpnissen” i FMTK -älskar deras namn på pass och övningar. Därefter blev det en härlig långpromenad runt sjön. På lördag ska jag långtygla Taboo, också bra motion!

Miranda och hennes polare på gymet

Som jag nämnt håller jag på för fullt att träna igång kroppen efter graviditeten. Igår körde jag Starka Spiror via Försvarsmaktens träningsklubb. Träningsvärken är galet bra!

Nu ska jag försöka få in lite mer pulshöjande träning också, vilken motionsform gillar du bäst? -utöver ridningen såklart 😉

Idag har jag fått den stora äran att lyssna på hovslagare OCH veterinär Cecilia Ekeberg. Superintressant!! Skrev ner cirka 20 sidor som jag sammanfattar till er vid tillfälle.

Här kan ni läsa mina anteckningar från en föreläsning med henne för ett par år sedan: http://blogozine.net/malin/step-on-it/

Kram och natti!

Idag fyller jag år OCH har namnsdag, det ni!

Kolla in två smarta paket jag fick, en tunn mössa med reflex i formen av en häst (såklart). Den får plats under ridhjälmen -superbra! Och så ett par mysiga ridstrumpor.

Det är Niklas (mannen i mitt liv) nya uttryck på mig när jag virvlar runt här hemma efter några härliga stalltimmar.

Ikväll har jag skrittat Taboo. Ringrostig som attan är jag och musklerna och smidigheten har mer att önska men inget lite träning kan råda bot på. Nyttigt att skritta ett helt pass, och känna in takt, tempo, rakt, böjt. Mina alla lemmar, skuldror, säte, vikfördelningen. Mitt främsta förbättringsområde som jag känner det är att inte dra åt mig handen, utan låta skuldrorna ta fram en buren hand, mjuk och stödjande.

Att bära på bebis gör en inte direkt avslappnad… haha.

Vilken del i din kropp vill du främst utveckla just nu för din ridning?

Jag och Miranda, starkare armar har jag fått iallafall.

Idag var jag på julkonsert i blå hallen i stadshuset. Tycker det är häftigt med dessa gigantiska byggnader som vi har i vår vackra huvudstad. När msn känner historiens vingslag så fort man går in.

Föreställer mig hur det såg ut för hundratals år sedan, med hästdroskor uppradade. Ljudet, doften, pulsen.

Kan varm rekommendera denna julkonsert, ljuva toner och gåshud flera gånger om.

Denna var häftig tycker jag. Men tävla i lagom dos för hästens bästa, de flesta hästar föredrar nog egentligen andra aktiviteter. Var lyhörd på vad just din pålle mår bäst av.

https://www.facebook.com/EurosportFR/videos/1982959731955451/

Mycket med hästhantering och dess träning är färskvara. Idag långtyglade jag för första gången på väldigt länge. Sist jag långtyglade var i slutet av augusti. Kände att jag fick jobba extra på min positionering och fingerfärdigheten i händerna hade mer att önska. Och jag spände mig alldeles för mycket i hela min högersida. Yoga kör jag men det ör nig dax för lite Feldenkraisövningar, det var också ett tag sedan.

Men mysigt var det. Och extra roligt att se Christina på hästryggen igen, på sin alldeles egna Wild Love, eller Wille som han kallas.

Jag ser verkligen fram emot att lära känna Wille, han är en känslig kille, nobel på sitt alldeles egna vis.

När jag sträckte fram handen för att hälsa tog han god tid på sig innan han försiktigt snusade lite avvaktande på mig.

Tänk på det när ni hejar på en ny häst, gör det med ömhet.

Ladda ner appen FMTK, Försvarsmaktens Träningsklubb. Gratis övningar och träningsprogram. Själv är jag inne på vecka 3 i programmet ”Utmanaren” just nu. Vill du att vi följs åt så är mitt nick name Pesomido.

Helt kostnadsfritt, bara dynamiska övningar styrka, balans och kondition i en skön mix.

Jag lyssnar på Framgångspodden så gott som varje vecka, roliga och inspirerande intervjuer!

Förra veckan gästade allas vår Peder Framgångspodden, ett härligt avsnitt!

Blev glad att höra att han kör yoga varje dag, innan man blir en bra ryttare tycker jag det är fördelaktigt om man har lite koll på sin egen kropp. Något som både yoga och Feldenkraisövnignar hjälper till med.

Lyssna på avsnittet genom att klicka här.