Igår köpte jag mig en yogamatta, främst för att göra Feldenkrais-övningar på, men också för att jag varit sugen en tid på att börja med yoga.
Har testat bikramyoga en gång, -yoga i ca 40 graders värme. Om ett par timmar ska jag hit igen: http://www.perfektionyoga.se/
Gör mitt bästa för att hålla mig i trim, är min kropp hel, smidig, rak och i god kondition -så är jag övertygad om att hästen känner det, och att min hästhantering och även ridning påverkas till det bättre.
Kommer vara varmt, grymt varmt -men också väldigt skönt!
Bikram Yoga är den ultimata träningen!
En utmanande 90 minuters träning som förbättrar flexibilitet, balans, förbränning, fysisk & mental styrka & kondition m.m. Serien består av 26 positioner & 2 andningsövningar som utförs i 40 graders värme. Yogasalen är uppvärmd för att värma upp muskler och leder vilket gör kroppen mer rörlig, för att komma ner på djupet i poserna och kan stärka muskler du annars inte kommer åt pga av t.e.x. stela leder eller skador, skapa en perfekt balans mellan leder och muskler m.m. Värmen förebygger skador, ökar cirkulationen och renar/detoxar kroppen,gör att du snabbare blir av med överflödigt fett m.m. genom den mycket ökade svettningen.
En utmanande 90 minuters träning som förbättrar flexibilitet, balans, förbränning, fysisk & mental styrka & kondition m.m. Serien består av 26 positioner & 2 andningsövningar som utförs i 40 graders värme. Yogasalen är uppvärmd för att värma upp muskler och leder vilket gör kroppen mer rörlig, för att komma ner på djupet i poserna och kan stärka muskler du annars inte kommer åt pga av t.e.x. stela leder eller skador, skapa en perfekt balans mellan leder och muskler m.m. Värmen förebygger skador, ökar cirkulationen och renar/detoxar kroppen,gör att du snabbare blir av med överflödigt fett m.m. genom den mycket ökade svettningen.
70 minuters passen är färre Savasanas och mindre instruktion inför varje position vi rekommenderar därför att du som helt ny börjar med 90 minuters pass!
Du hittar mer detaljerad info om varje position här:http://www.bikramyogaposesguide.com/
Text + bild från www.perfektionyoga.se