Monthly Archives

juni 2014

Blandat

Aromaterapi

Har ni testat aromaterapi för häst? Dök in på ämnet av en slump och blev nyfiken.

Irene Salander är mer förkovrad på ämnet och har svarat supertrevligt på mina mail och frågor. Hon tipsar om böckerna: Essential Oils for Animals och Aromaterapi för alla

 

aro

es

Hon skriver bla. recept för ett myggmedel på sin facebooksida, kanske kan vara ett bra alternativ till alla kemikalier där ute… Med det sagt så kanske det är värt att poängtera att en del av oljorna är väldigt starka och ska användas varsamt.

HEMMAGJORT NATURLIGT MYGGMEDEL!
Här kommer ett recept på myggmedel som jag har utlovat. Jag har testat det till min egen häst i ca 2 veckor och har under denna tid inte haft ett enda insektsbett eller fästing på henne. Insekter har vi haft gott om så medlet verkar ju fungera bra på min häst i alla fall (tyvärr kan jag inte lämna någon garanti att det funkar på alla hästar), går jättebra att spraya på sig själv också!
Och det luktar gott!

1 liter rent vatten (Häll i en skvätt Kolloidalt silver och låt stå en stund så renar det vattnet effektivt)
2-3 dl Äppelcidervinäger, gärna ekologisk.

Eteriska oljor (ungefärliga doseringar):
Citrongräs – 5 droppar
Eucalyptus – 20 droppar
Manuka – 10 droppar
Lavendel – 10 droppar
Kajeput – 5 droppar
Pepparmynta- 10 droppar
Tea tree – 10 droppar

Detta är en blandning med oljor som är kända för att vara fästing/insektsbortstötande, men även läkande och stärkande för huden (skall dock ej sprayas direkt i öppna sår).
Vissa oljor ger en kylande verkan på huden – skönt i värmen tycker min häst! Flera av oljorna är antibakteriella, antisvamp och hudläkande. Flera av dem är stärkande för immunförsvaret. Med andra ord är det inte bara en blandning som (förhoppningsvis) håller insekterna på avstånd, den är även bra för kroppen.

För att få ut de allra mesta och bästa ur de eteriska oljorna ska man satsa på aromaterapi med jämna mellanrum då de masseras in i huden och tas upp av kroppen på ett annat sätt, men denna myggblandning är ett mycket bra alternativ till många av de giftiga/onaturliga myggmedlen som finns på marknaden idag.

Det finns såklart många olika oljor man kan blanda i, detta är en blandning jag provat ut. Man bör dock vara medveten om att det finns flera eteriska oljor som är fototoxiska, dvs. de kan göra huden känslig för solen. Citron och Citronella är två exempel på sådana oljor, förekommer ofta i myggmedel idag. Var försiktig med att använda myggmedel med innehåll av dessa på hästar med känslig hud. Pälsen skyddar visserligen huden, men, man ska vara medveten om att oljorna anses fototoxiska, så var försiktig med dessa, på både er själva och hästarna!
(Uteslut Kajeput och Citrongräs vid graviditet/dräktighet)
En flaska med eterisk olja räcker till flera liter myggmedel, lite dyrt i inköp, men räcker länge!

Inköpsställen för oljorna: www.kosmetikkompaniet.se och www.aromacreative.se eller på www.rivulate.se

Utrustning

Bettlöst

Jag är en förespråkare av bettlösa alternativ, självklart är säkerheten högsta prioritet, och olika hästar mår bra av olika utrustning. Men min uppfattning generellt sett är att vi hänger på våra fyrbenta kompisar alldeles för mycket skrot istället för att backa tillbaka några steg.

Här är en fin video som visar olika betts inverkan på hästens mun:

http://youtu.be/0a-aV0Rsxmg

Utbildning

Integrerad ridkonst, session 1

Har börjat en utbildnig för Christina Drangel, i 1,5 år ska jag och Nemah lära oss mer om integrerad ridkonst, och jag blir utbildad ridinstruktör på kuppen. Jag går denna utbildning främst för att se hur jag som människa kan påverka hästen till en bättre fysik och mentalitet-att optimera sig själv och må så bra den kan.

Med hjärtat i halsgropen och hästen snällt inpackad i hästbilen rullade vi iväg tidigt som attan i måndags.

Alltid pirrigt att ge sig i ut på nya äventyr och inte veta vad som väntar, direkt på stallplan möttes jag av andra kursdeltagare och kände med ens -att det här blir bra det.

Placerade pållan i en dubbelt så stor box som hemma och installerade mig i ett mysigt rum beläget på stallets övervåning.

Efter en kort introduktion dök vi in i en diskussion om huruvida vi känner oss mer introverta eller extroverta. Hämtar jag mina tankar och svar i ensamheten och i mig själv, eller genom möten och samtal med andra? Jag känner mig helt klart mer extrovert än introvert, hur känner du dig?

Första övningen till häst var jättebra, vi samlades i det gigantiska ridhuset, fyra till häst och fyra till fots (vi är åtta ekipage som går urbildnigen ihop). Kände hur det pirrade till i magen men Nemah skötte sig galant, kunde inte annat än skratta när hon nyfiket for upp med huvudet och begrundade spegeln längs med ena kortsidan. Övningen var att ge varandra en så kallad ”feedback sandwich”, de till fots fick titta efter 2-3 saker som fungerade bra, 1 sak som kan förbättras och 1 sak som var jättebra! Vi till häst red bara på som vanligt vilket kändes skönt och prestigelöst i den nya miljön.
När vi ridit i ca 30 min, frågade den som skuggat oss om vi ville ha vår feedback, nyfiken som jag är kunde jag inte annat än svara JA! Hoppade av och fick min feedback promenerandes ihop. Vi skulle bara säga ”tack” när vi fått vår feedback, svårt att inte ramla in i långa utläggningar om varför man gjort si eller så -nyttigt!
Därefter bytte vi, så de som skuggat hämtade sina hästar och vi som ridit kom in till fots, och fick en ny att skugga -så vi blev nya ”par” och lärde på så vis att känna varandra.

På eftermiddagen red/ långtyglade vi och antecknade frenetiskt respektive hästs rörelsemönster, förbättringsmöjligheter och eventuella svårigheter.
Intressant att se en sådan vidd på ekipage, med oss i kursen har vi en islandshäst, ardenner, nordsvensk, american curly och två araber. Två norska tjejer deltar också, som lånar hästar på plats.

Härligt att spendera så mycket tid och fokus på häst, diskutera olika erfarenheter och synvinklar.

Dagen därpå startade vi med feldenkraisövningar, öka kroppsmedvetenheten. Fick bl.a. fokusera på mina tår och vad som händer i övriga kroppen om jag spänner dem, nyttigt och intressant!
Med övningarna i närminnet samlades vi i ridhuset och red till pampig klassisk musik – rida till musik ska jag börja göra oftare!
Jag märkte tydligt hur mitt ben och hela min sits slappnade av när jag rätade ut fötterna och inte pekade ner för djupt med hälarna.
Är jag slappnade av i nacken följde resten av ryggen med och när jag kortade mina stigläder ett hål så mjuknade mina knän och likaså min höft.

På eftermiddagen kom hästfysioterapeuten Heléne Stridbeck på besök och tillsammans med henne tittade vi igenom alla hästars exteriör. Hur de står, rör sig, hur de är i hullet, deras muskulatur och deras hovar. Vi tittade mycket på hovar, hur de var skodda och hur man med små förändringar kan hjälpa en häst med en god skoning. Hur man kan träna olika hästar för att få dem att bli mer stabila/smidiga/liksidiga och välmående.

Tredje och sista dagen började vi med individuella pass för Christina, kul att se hur snabbt de flesta kommit framåt bara genom att tänka på små som stora ändringar. Det jag tar med mig är att ha fötterna raka så jag bibehåller en mjuk sits, slappnar av i nacken så att huvudet känns som en guppande gummianka, och att min blick inte faller ner på marken/ hästen, utan är som ett lasersikte. Är helt klart högerhänt och högerhängd, så för att kunna ge hästen plats att släppa fram vänster bog får jag vrida mig lite mer.

Sista övningen var det t-touchmetoden. Vi gjorde ett par avslappnande övningar på varandra först och sedan samlades vi i ridhuset med hästarna och gjorde olika ledövningar. Nemah följde mig som ett lamm genom labyrinter och över några bommar -som hon givetvis skulle smaka på också.

Att lasta efter den övningen gick lätt som en plätt.

image

Helene och ardennern Herkules

image

Nemah nöjd i hagen med massa hö.

image

Samling för instruktion med Christina i stora ridhuset.

Blandat

Träning

Vad tränar ni mer än det som är hästrelaterat? Tar ni hand om era egna kroppar för att optimera dem ihop för samspelet med hästens fysik?

Själv tar jag en löprunda då och då och stärker upp min balans och styrka på Powerplates. Viberoom har två gym i Stockholm med sådana, ska snart dit och träna ihop med min käre far. Snäll träning som är galet effektiv!

IMG_2575 mm

http://youtu.be/bss0t8uV3Zk

Är helt klart bättre på att stretcha hästen än mig själv, man kanske borde hitta någon slags gemensam yoga ihop? Detta är kanske lite överdrivet, men ser ju helt klart härligt ut!

IMG_2623

http://youtu.be/VKk17_bC29M?t=1s

Utrustning

Less is more!

Här övar vi på olika moment inför en filminspelning där Nikita ska vara en enhörning, och jag en älva i vit klänning. När vi började med det här projektet så läste jag på en del om att rida med halsring / utan utrustning. Nikita, slappnade av mer utan all läder och metall på sig -kändes som hon pustade ut. Jag fick koncentrera mig mer på signalerna, och känna in henne. Inspirerades då, och gör det fortfarande av denne herre: www.hauteecole.ru

Att ta en långtur i solnedgången helt själva, endast med benskydd och halsring på pålle och hjälm + säkerhetsväst på mig, anser jag vara den bästa kombinationen och en så otrolig frihetskänsla att galoppera över ängarna ihop, i symbios.

Självklart förespråkar jag säkerheten först, och det tar ett tag innan häst och ryttare lärt sig halsringens signaler till 100%, så gå långsamt fram -det vinner ni båda på. Med Nemah, hästen jag rider idag, använder vi fortfarande ett bettlöst träns ihop med halsringen.

N1

n2

n3

I full galopp med två ekipage bakom oss dundrar vi ut från skogen tillsammans -ser grymt koncentrerad ut, och det var jag! 🙂

Nik4

nik5

Blandat

Sommarregn

image

Sommarregnet kom över oss igår när vi var ute på tur i skogen, skönt och svalkande, bättre myggmedel får man leta efter.

Tycker att alternativa medel för hästar, gällande åkommor/foder/förbättringar är intressant. Hellre hjälpa naturligt än kemiskt, om det går.Finns en sida på Facebook som heter ”hästhälsa på naturligt vis”, där man kan förkovra sig i ämnet och även ställa frågor -smart!

https://www.facebook.com/groups/149201821834521/