Browsing Category

Skönet

Hälsa Skönet Utbildning

3 tips till en finare hud och en friskare kropp!

Hej 

Hälsa Skönet Utbildning

Har du några symptom på att du har gifter i kroppen?

När jag var 12 år så fick jag diagnosen Ulcerös kolit (kronisk blödande tjocktarmsinflammation). Något år tidigare hade jag varit hos tandläkaren och fått massor med lagningar med amalgam (innehåller kvicksilver och andra tungmetaller). Jag hade blivit kvicksilverförgiftad och det skapade inflammation i tarmen med smärtor.

Som följd blev det en massa matintoleranser och matallergier. På den tiden var det ingen som förstod vad det var som hade orsakat att jag hade en blödande tarm (knappt att de gör det idag heller). Ovetandes så fortsatte jag att äta allt jag inte tålde. Det var aldrig någon som berättade eller visste vad jag skulle äta eller göra och inte bör äta eller göra åt min sjukdom. Jag hade en kronisk tarmsjukdom och det fick jag leva med. Idag vet jag bättre och har inga symptom längre, då jag har ändrat min livsstil och uteslutit gifter i min omgivning.

Det jag pratar om är att undvika att våra celler mår dåligt och får en nedsatt miljö. Vi blir på det sättet oftast trötta och tappar vår livskraft. Det kan så småningom utvecklas till allvarliga sjukdomar för oss.

Följande symptom i olika grader kan visa att du har gifter i systemet och hur allvarligt det är: 

  1. Influensaliknande symtom med en stark utrensning kan vara ett första symptom på att ditt system är utsatt för gifter. Du kan svettas mycket på natten, magont med förstoppningar och migrän är vanligt. Det kommer och går under ett tag och du kan även ha svårt att sova.
  2. Livskraften går ner och du känner dig oerhört trött. Du har en nedsatt cirkulation. Nedstämdhet/depression och en låg sköldkörtel aktivitet är vanligt.
  3. Ändrar du inte din livsstil nu, så är det mycket vanligt att gifterna kommer ut i ditt system ännu mer via blodbanan, då utrensingsorganen (lever, njurar, hud och lungor är överbelastade). Allergier är vanligt, då bägaren runnit över så att säga. Kroppen jobbar nu hårt och ditt immunförsvar är ständigt i gång för att hjälpa kroppen. Det är nu vanligt att du får en kronisk diagnos hos läkaren, då kroppen har jobbat hårt under en längre tid.
  4. Kroppen kämpar vidare med alla gifter genom att lagra och buffra gifter in i vävnaden. Nu uppstår stelhet och värk. Du är mycket trött och ångestsymptom kan uppstå.
  5. Nu orkar inte cellerna längre motstå den giftiga omringade cellmiljön och gifterna släpps nu in i cellen (celldöd). Cellen kan inte utföra sitt jobb och den börjar att bete sig konstigt (ex. cancerceller).

    Hur kommer jag tillbaks?
    Att göra en livsstilsförändring är oerhört viktigt i detta läget. Rätt näring och vad du behöver för förutsättningar. Både när det gäller vad du tankar dig med för mat som vilka tankar du väljer att tänka. Allt påverkar dina celler. Jag skulle rekommendera dig att söka upp en Hälso och livsstilscoach. Jag har nu snart utbildat ca 70 stycken som är oerhört duktiga på detta som jag kan rekommendera. Hör av dig om du behöver hjälp, de finns över hela Sverige.

    Ha en fin dag!

    Kram
    Johanna - Din Hälsohero

Hälsa Livet som Johanna Skönet

Hur håller jag huden ung?

För att få en fin hud är det alltid näring inifrån jag börja med. Det är där jag kan påverka mest hur fast och vital min hud kommer att bli. Jag har jobbat som hudterapeut under många år och jag har även drivit några hud och hälsokliniker genom åren. Det jag upptäckte när jag arbetade med alla de hudvårdsprodukter som finns på marknaden, så var det bara ett fåtal produkter som var rena och som inte innehöll kemikalier av något slag. Jag fick problem med bl.a eksem då jag satt och jobbade med dessa produkter dag ut och dag in. Mina hormoner kom även i obalans på grund av dessa produkter. När jag arbetade som hudterapeut så var jag en av få som arbetade även med hudvård från insidan. Det gjorde att jag förstod att det vi satte på vår hud skall även lever och andra organ ta hand om. Där började också min resa för lära mig mer om näring och hälsa. maxa-med-na%cc%88ring I dag maxar jag med näring från insida och smörjer huden med naturlig näring även från utsidan. Jag vill dela med mig av vad jag gör för att ta hand om min hud: Bra fetter Om du vill att ditt hjärta, hjärna och din hud skall hålla sig unga, så ät bra fetter. Genom att äta mer av omega 3, avokado, kokosolja, avokado och havtorn så förhindrar du bl.a. minnesförlust och din hud har en bra fuktbalans. Omega-3 har bl.a anti-inflammatoriska egenskaper och gör att dina celler fungerar optimalt och i sin tur fördröjer kroppens naturliga åldrande. Avokado, olivolja och kokosolja innehåller höga halter av E-vitamin som hjälper till att hålla dina celler och där med din hud frisk och vital. Ät C-vitamin berikad kost C-vitamin finns mycket i röd paprika, citroner, grape och havtorn. C-vitamin hjälper coallgena och elastina fibrer som finns i vår bindväv och som ser till att vår hud är ung och stram. Vid 24 års ålder börjar vårt collage och elastin brytas ner och vi börjar att åldras. Vi kan stimulera nybildningen genom motion och bra kost rik på Antioxidanter. Stress gör att vi lättare oxiderar och då också vår hud som får mindre skydd och näring. C-vitamin tillsammans med E-vitamin är en av våra starkaste antioxidanter och som skyddar dina celler från oxidation. Fullfärdiga proteiner Protein är våra byggstenar och oerhört viktigt för våra celler. När vi åldras utsätts huden och kroppen för mer slitage och fullvärdiga proteiner är ännu viktigare för att hålla dig frisk. Du hittar bra fullvärdiga vegetabiliska proteiner (innehåller 9 livsviktiga aminosyror som vi behöver tillsätta genom kosten) i qunioa, hampa, bovete och chia. Tillsätt lite under varje måltid under dagen. Mineraler Växtbaserad kost innehåller mycket mineraler, så som magnesium, kalium, kalcium. Vi behöver elektrolyter så se till att ladda upp med färgglada grönsaker hela dagen, och äta dem så ofta som möjligt. De gör huden mjuk och dina celler mer vitala. Tränar du mycket är det extra viktigt att fylla på med dessa. Fiber Fiber är bra för den allmänna hälsan och för anti-aging. Det har visat sig stärka immunförsvaret, vilket dämpar inflammationer som orsakar åldrande och kroniska sjukdomar som bl.a hjärtsjukdomar, högt blodtryck och diabetes Glöm inte att röra på dig, så cirkulationen kommer igång och huden får extra näring! Vad kan jag använda för hudvårdsprodukter? Jag använder mig helst av så rena produkter som möjligt och det jag hittar i mitt egna kök. hja%cc%88rta-och-hud Ansiktsrengöring Kokosolja är en utmärkt produkt att använda sig av när du skall tvätta av makeupen. Som en ögonmakeup-remover för den envisa mascaran. Gnid in en ärtstor mängd försiktigt över dina slutna ögon och låt den smälta bort maskaran, samtidigt som den återfuktar dina fransar. Använd en tvättsvamp eller en mjuk duk när du tvättar av dig för bästa rengöring. Ansiktspeeling Att tvätta ansiktet med hårda kulor, tvål eller skrubborste kan störa pH-balansen i huden. Vilket gör den mer sårbar för irritationer. De naturliga syror som finns i äppelcidervinäger hjälper till att återställa pH-balansen, samtidigt som den är mjukgörande och peelande. Den kan minska bl.a. rodnad, torra fläckar, pigmenteringar och akne. När du har tagit bort din makeup med kokosoljan, tillämpa äppelcidervinägern på huden med en bomullstuss. Om du är orolig att det kan vara för stark för din hud, prova att späda den med lite vatten för att göra det mjukare. Det kan lukta lite illa i en minut eller två, men doften försvinner snabbt. Ansiktsvatten Som ansiktsvatten kan du använda kolloidalt silver. Spraya eller ta på en bomullstuss. Den tar bort eventuella bakterier och ser till att krämen (kokosoljan) går djupare ner i huden. Serum Vill du ha en extra boost som går längre ner i huden så är avokadoolja den olja som går djupast ner av alla oljor. Så använd denna under kokosoljan innan du går och lägger dig för att verkligen ge huden den bästa boosten. Avokadoljan är väldigt bra för gravida att smörja sin mage med. Just för att den går så djupt och återfuktar huden så kan man förebygga bristningar. Alla eteriska oljor är bra som serum, men viktigt att tänka på att de måste vara blandad i en bärarolja till ex mandelolja eller avokadoolja. Tänk på att använda dig av oljor som är rena utan tungmetaller i. Hudkräm Använda en liten mängd kokosolja varje kväll som en ansiktskräm. Du kommer känna härlig återfuktad och ha en len hud. Du kan även använda kokosoljan som en helkroppskräm. Maxa nu din hud med det bästa! Kram Johanna – Din Hälsohero
Hälsa Livet som Johanna Skönet

Nu släpper jag 5 platser till!

Hej på er Idag är det en härlig dag, först skall jag jobba lite med klienter och sedan efter det skall jag åka till Hälsomässan som pågår just nu i Stockholm. Det är alltid kul när jag får plats att inspirera andra människor i tidningar. Nu är jag med i månadens nummer av tidningen Hälsa, där jag berättar om hur ansiktet speglas utifrån hur vi mår inuti kroppen. Den finns ute i butik nu! 🙂 tidningen-ha%cc%88lsa-som-jag-a%cc%88r-med-i På mina utbildningar där du blir Auktoriserad Hälso och livsstilscoach får du bl.a. lära dig att tyda ansiktet, men även tungan som ett annat analysverktyg när du lär dig att göra en livsstilsanalys. Jag kommer starta en helt digital utbildning till Auktoriserad Hälso och livsstilscoach den 9:e januari och den är redan helt full, så jag har bestämt mig för att släppa 5 platser till, då efterfrågan har blivit så stor, så först till kvarn! Här kan du läsa mer och även anmäla dig till utbildningen! Ha en underbar helg och missa inte månadens Hälsa tidning! 🙂 Kram Johanna
Livet som Johanna Okategoriserade Recept Skönet Träning Utbildning

Har du för lite energi och är du ständigt trött?

somna-pa%cc%8a-bo%cc%88cker Har du massor med energi och redo att möta dagens arbete och utmaningar? Eller är du, liksom många av de klienter som kommer till mig, ofta utmattade? Många intar idag stora mängder koffein, energidrycker, och socker för att ta sig igenom dagen. Jag tycker att det är viktigt att lära ut vad som kan vara grundorsaken till dina hälsoproblem, och framförallt om din trötthet. Jag får många som kommer till mig som känner att de inte har den energi de hade innan. Vad kan vara orsaken? Orsaken kan vara många olika saker, men en stor bidragande orsak till trötthet kan vara utmattade binjurarna. Om man inte stöttar binjurarna i det läget kan utmattning vara ett faktum. Bortfall av energi, trötthet och mental nedstämdhet kan alla vara knutna till binjurarna och dess funktion. Våra binjurar sitter som en liten mössa på våra njurar och är våra arbetshästar. De producerar hormoner som gör vår kropp och hjärna starkare, snabbare och mer alert. Men när stresshormoner alltid måste utsöndras och blir förhöjda i vår kropp kommer kroppen och hjärnan försämras mer och mer. Tyvärr är det många som stressar för mycket. Jag tillhör tyvärr en av dom som stressar ofta. Som egen företagare, mamma och med ett brinnande intresse att hjälpa och sprida hälsa till andra, kan göra att man i bland vill för mycket, på både gott och ont. Men jag har alla verktyg som behövs för att jag skall förstå vad jag kan göra åt det och jag vill dela med mig av det till dig. Jag har tagit fram 10 nycklar och har du en balans mellan dessa brukar du inte ha något problem med varken binjurarna eller trötthet. Det gäller att hitta vilken nyckel och vilka näringsämnen du behöver mer av som är det avgörande. Förr när vi var jägare då utsöndrades bara våra stresshormoner när det uppstod fara. Idag tror kroppen att det är fara hela tiden. Intryck från olika håll, som sociala medier, trafiken, höga krav på oss själva osv, gör att binjurarna får jobba extra mycket nuförtiden. Vilka tecken kan visa på att jag behöver stötta mina binjurar? 1. Du är trött även fast du sovit Det är inte normalt att känna sig trött varje morgon. Vi ska ha energi som varar hela dagen. 2. Du behöver energidrycker för att orka med din dag Känner du att du tappar energi på förmiddagen och fyller på med energidrycker eller kaffe? Det betyder oftast att dina binjurar inte kan eller orkar producera de vanliga nivåerna av hormoner på morgonen. Hormonerna är tänkta att vara högre på morgonen och sedan gradvis minska under resten av dagen. Känner du att du behöver fylla på med koffein på eftermiddagen kan det betyda att hormonerna minskas för snabbt på eftermiddagen. Det leder till trötthet och energibortfall och mental svaghet. Det är även vanligt att senare på kvällen kan du ha lite högre nivåer igen och lösa världskrig och ha massa energi. För att eventuellt vakna med låga nivåer på morgonen igen. 3. Du har ojämnt humör Om dina binjurar producerar höga nivåer av stresshormoner, prioriterar kroppen att i första hand producera kortisol (hormon som dämpar inflammationer och utsöndras vid stress) i stället för att producera steoridhormoner (våra könshormoner) testosteron och östrogen. Detta gäller även progesteron. När dessa hormoner faller, så faller sexlusten, du tappar energi, sämre mental klarhet, sämre muskelmassa och benstyrka, ditt humör är svajigt och du tappar lusten till saker och ting. 4. Du är irriterad eller deprimerad Om dina stresshormoner ständigt utsöndras från binjurarna, kan det finnas ökad inflammation i kroppen och i hjärnan. Kronisk inflammation i hjärnan gör att du har ett försämrat minne, lättretlig och minnesbortfall. 5. Du blir jättetrött efter maten När du äter en kost rik på kolhydrater så stiger ditt blodsocker, vilket leder till en ökning av insulin, vilket gör att blodsockret kommer att sjunka. Det leder till en trötthet, dimma och med en extra hunger och ett sug, då kroppen behöver mer energi. 6. Du har sug efter socker och snabba kolhydrater Ett av de sätt vi kompensera våra hormonnivåer är att äta mer socker. Kroppen skriker efter energi och behöver snabb återhämtning och då är sockersuget extra stort. Trötthet är ett vanligt problem, och det är som sagt oftast nära kopplad till våra binjurar. Det finns faktiskt en hel del du kan göra själv för att stötta binjurarna, genom att sova bra (minst 8 h) och med rätt kost och livsstil. Fyll på med extra D-vitamin, C-vitamin, Magnesium, B-vitaminer, då det är stöttning och mat för dina binjurar. Ha en dag med massor med energi! Vill du ha mer tips och råd om din hälsa, gå in på www.johannabjurstrom.se och anmäl dig till Hälsogero tips som kommer komma till din mail 1 gång i veckan varje torsdag! Kram hela dan! Johanna
Kost Livet som Johanna Modell Recept Skönet Träning Uncategorized Utbildning

Varför jag brinner för det jag gör

inspiration Johanna Jag brukar titulera mig "Din hälsohero". Jag ser ett behov där ute. Vi är många som behöver vägledas, någon att hålla i handen när det gäller att se vad som är bäst för min hälsa. Jag jobbar med dig som vill uppnå en hållbar hälsa. För att få en hållbar hälsa så behöver vi se till varje enskilt behov och individ. Alla är vi olika och vi behöver olika saker. Vi behöver även se till ett helhetsperspektiv, där allt spelar in, både fysisk som psykisk hälsa. Hero+txt För att du skall få en hållbar hälsa krävs det träning, träning och åter igen träning. Då menar jag inte enbart motion, utan det du behöver träna extra på. Du har förmodligen tränat åt fel håll för länge, som gjort att du hamnat exempelvis i en depression, en mage som inte fungerar eller en utbrändhet. Då behöver du träna åt rätt håll. Det finns många rön där ute som talar om för dig vilken sorts hälsa du skall leva efter. Det kan vara sätt du skall äta på, nya sätt du skall detoxa dig på, springa på, tänka på. Det kan riktigt snurra i huvudet. Jag upplever många gånger att det går ett mode i hälsa. Nya löpsedlar varje vecka som talar om för dig vad som gäller nu. Så hur vet jag exakt vad just jag skall träna på? Det är just det där, jag hjälper dig med. Att hitta vad just du behöver. Jag är utbildad homeopat, näringsterapeut, inom funktionsmedicin, coach, hudterapeut, mikronäringsterapeut och PT. Genom att ta ut det bästa av alla världar, så har jag tagit fram min egna filosofi om vad hälsa är. Nyckeln är att få fram vad just DU behöver träna på, utifrån DINA förutsättningar. Jag ser alltid till en helhet och studerar dig och dina behov. Många gånger går vi enbart till en coach, eller till en kostrådgivare eller en personlig tränare. Tänk om du kunde få allt i ett! För mig började allt med en dröm, en dröm att bli fotbollsproffs. När jag var 12 år hängde det planscher på Ronald Koeman, Gullit och Maradona på väggarna i mitt rum, de var mina stora idoler och förebilder. Vi hade alla en sak gemensamt, vi ville bli fotbollsproffs. När jag var 12 år så fick jag diagnosen Ulcerös kolit (kronsik blödande tjocktarmsinflammation). Något år tidigare hade jag varit hos tandläkaren och fått massor med lagningar med amalgam (innehåller kvicksilver och andra tungmetaller). Jag hade blivit kvicksilverförgiftad och det skapade inflammation i tarmen med smärtor. Som följd blev det en massa matintoleranser och matallergier. På den tiden var det ingen som förstod vad det var som hade orsakat att jag hade en blödande tarm (knappt att de gör det idag heller). Ovetandes så fortsatte jag att äta allt jag inte tålde. Det var aldrig någon som berättade eller visste vad jag skulle äta eller göra och inte bör äta eller göra åt min sjukdom. Jag hade en kronisk tarmsjukdom och det fick jag leva med. Men så hände det där som inte fick hända. Drömmen krossades i och med en knäskada. Korsband, ledband och menisker gick sönder, hela höger knä var trasigt. Jag kommer ihåg den dagen som igår, mina drömmar var puts väck, på bara en sekund. Rehabiliteringen blev lång och jag kom aldrig tillbaks. Frågan som ständigt pågick i mitt huvud var, hur kunde jag gå sönder så fullständigt när jag inte ens var 18 år? Idag vet jag att det berodde på den kost jag stoppade i mig, i den stress jag levde i för att prestera, den missade träningen som stärker skelettet och att jag gick med allt för höga halter kvicksilver och andra tungmetaller i kroppen som skapade inflammationer.Mitt skelett släppte i från sig basiska mineraler för att kompensera den sura vävnaden som uppstod. Det medförde att jag blev benskör. Min kropp orkade inte. Det var många faktorer som spelade in. Jag fick hitta en ny dröm, och det är den dröm som jag lever idag. Att få ge dig nycklarna till frihet och hållbar hälsa! Min resa tar sig en liten annorlunda väg. När jag skadade mig så jobbade jag extra som fotomodell. Det blev naturligt att jag satsade mer på det när jag inte kunde spela längre. Det resulterade att jag var med i Fröken Sverige 1996, som Fröken Stockholm. Att vara med i Fröken Sverige var en rolig tid, vi "Fröknar" fick i uppdrag att föreläsa för ungdomar om rökningens skadeverkan. Jag verkligen älskade det, att stå framför dessa ungdomar och få påverka dem, vara en förebild. Jag hade hittat min plats. Jag hade en ny dröm! En rökfri generation idolbild Resan fortsatte i skönhetens tecken och jag utbildade mig till hudterapeut. Min vision var att arbeta och hjälpa människor. Jag öppnade min första klinik, men upptäckte ganska snabbt att de krämer jag hade på hyllan räckte inte för dem som hade hudproblem. Jag började förstå att vi människor går omkring med massa obalanser i kroppen, som jag hade gjort när jag skadade mig. Jag behövde jobba inifrån. Jag började se mig omkring vad det fanns för olika läror och fann homeopatin. Den lära som tittar på hela människan, där allt spelar roll. Efter 5 år var jag klar homeopat. Samtidigt hade jag drivit min hudklinik, vilket gjorde att jag kunnat praktisera från dag 1. Det gjorde att jag fort märkte vad som funkade och det som funkade mindre bra. Jag upptäckte också att vi människor går med för mycket näringsbrister och för mycket negativa tankar. Tankar som belastar din kropp negativt, som begränsar dig. Många där ute är även medberoende och där har jag själv stor erfarenhet och jag titulerade mig själv med att jag hade "svart bälte i medberoende". Första stadiet är att förstå att man har det, annars är det svårt att göra något åt det. Jag behövde mer kunskaper om allt och utbildade mig vidare till näringsterapeut, coach, PT, inom funktionsmedicin och mikronäring. Jag har studerat dess olika läror under 12 år. Jag har slagit ihop dem och gjort till min egen filosofi vad jag anser är att ha en bra hälsa. Alla är vi olika och vi behöver olika saker för att må bra. Det är just det som är så viktigt, att hitta det just du behöver i ditt liv för att du skall må som bäst! -Be the best of you! Jag är idag helt frisk från min inflammerade tarm, fri från min kvicksilverförgiftning, fri från negativa tankar och medberoende. Jag hittade de verktyg jag behövde för att få en bättre hälsa. Jag har nu hjälpt andra i 20 år och jag brinner för att sprida min lära. Jag har paketerat mina erfarenheter och startat min egen Academy, där du kan läsa till hälso- och livsstilscoach, enligt min lära. Jag älskar att få sprida mina kunskaper till dig, antingen genom utbildning eller genom coachning, det är fantastiskt! Jag har tagit fram 10 nycklar, där du kan hitta vilken eller vilka nycklar som just du behöver för att må bra. Hur du själv kan reglera din hälsa utifrån din hälsoskala med dessa nycklar. Hälsoskalanpng Johannasnycklar Jag blev inte fotbollsproffs, men jag jobbar i dag aktivt med elitidrottare och med dig som vill träna åt rätt håll. Så du kan fortsätta att leva i din dröm. Det är en underbar känsla att få den där kramen, det där leendet eller när publiken ställer sig upp efter en föreläsning och klappar händer, det är just det där, att inspirera och visa vägen till en bättre livskraft som går rakt in i hjärtat! Det bästa som finns för mig är att få hjälpa dig, att se dig växa och att du hittar dina drömmar. Att få hålla dig i handen och se hur du når dina mål! Längtar du efter mer energi, mer livskraft, mer tid och mer pengar? Hur mycket skulle du vinna på att bli ditt bästa jag? Styrka, energi och superkrafter – Jag ger dig nycklarna till frihet och en hållbar hälsa! Kram Johanna
Livet som Johanna Skönet

Läppglanset som är som silke för läpparna!

Skärmklipp 2016-08-18 12.26.30 Jag har testat Love and Toast läppglans och måste säga att jag är helt fäst vid det! Snygga färger och samtidigt naturligt och vårdande! Alla produkter från Love & Toast skall vara enligt dem själva över 97% naturliga och är helt fria från parabener, sulfater, propylengykol, ftalater, triclosan, mineraloljor och syntetiska färgämnen och produkterna är ej testade på djur. Grundaren bakom märket Love and toast är Margot Elena och hon öppnade sin första butik 1993 i Kansas, USA där sålde hon handgjorda tvålar, egenblandade ansiktsprodukter och naturliga parfymer med eteriska oljor. Jag gillar verkligen designen och alla färger de har på läppglansen och priset ligger bara på 99 kr! De har andra produkter också men jag har inte undersökt de vidare, hur rena de är och hur de funkar mer än vad jag läst om dem på nätet. Jag är alltid skeptisk tills jag provat produkten och väljer därför inte att uttala mig om de andra produkterna och deras innehåll, förrän jag har gjort det. Men fastande för detta läppglanset som känns som silke för läpparna och som har ett bra innehåll! Du hittar bl.a. läppglanset på Agdelius Kliniken på Kungsgatan i Stockholm eller på Åhléns. Kram
Hälsa Livet som Johanna Skönet

Är min solskräm säker?

Vilken härlig sommarvärme vi haft under några dagar, underbart! Vi här i Norden behöver verkligen solens strålar, för att bilda det viktiga D-vitaminet som vi får alldeles för lite av här uppe. När solen kommer fram uppmanas vi att skydda oss från solens starka strålar. Men är det verkligen så bra tro? Jag har arbetat som hudterapeut under 16 år och när jag gick min utbildning så fick jag lära mig att det är oerhört viktigt att vi skyddar oss, helst med Sunblock (spf 50). Jag började forska i det här med kemikalier, då jag själv efter många års arbetande med olika hudvårdsprodukter dag ut och dag in, blev kemikalie förgiftad. Jag började få symptom som eksem, allergi, klåda, ledvärk, trötthet och jag mådde mycket dåligt. På den tiden ansåg man att inget kunde tas upp av huden, heller inte något av det man åt hade betydelse för huden. Sedan kom nikotinplåstren och resten är historia. Nu vet man att både det man stoppar i sig eller sätter på huden har stor betydelse för oss. Huden är vårt största utsöndringsorgan och det visar sig oftast där, när något är i obalans i kroppen. Huden får ta den belastning helst enkelt som kroppen inte orkar med. Jag utbildade mig vidare och efter 10 års studier och en massa forskning om varför jag blivit så kemikalie förgiftad, och förståelse om varför. Sätter jag idag inte på mig några kemikalier länge. Det jag inte kan äta, det sätter jag heller inte på huden! Varje år tas det fram ca 10 000 nya kemikalier. Alla får ett gränsvärde. Men hur kan man komma fram till ett specifikt gränsvärde när vi alla är uppbyggda på olika sätt? Eller vet hur många olika produkter du använder av en kemikalie och hur ofta? Vet man vad som händer i kroppen när de olika kemikalierna kommer i kontakt med varandra? Nä- ingen vet! Aldrig tidigare har vi människor utsatts för så stor exponering av skadliga ämnen som idag. Bekämpningsmedel, livsmedelstillsatser, kemikalier, samt miljögifter. Sedan skall vi inte glömma att många äter idag näringsfattig mat. Förra året såldes det 3, 6 miljoner solskydd i Sverige ett värde av 379 miljoner kronor. Kemikalier är mycket vanligt i solkrämer och dessa tas upp i kroppen och blir kvar i flera dagar. En viss del av krämen tränger in genom huden, och vi kan inte bryta ner vissa av ämnena. Det gäller exempelvis det kemiska ämnet bensofenon-3. Man har gjort studier vid Sahlgrenska sjukhuset på människor och de fick smörja in sig med solkräm ett par gånger om dagen, under fem dagars tid. Sedan mättes hur mycket av kemikalierna personerna kissade ut. Det visade sig att de kissade ut upp till nio procent av det de smörjt in sig med. Dessutom visade det sig att de efter hela tio dagar fortfarande kissade ut benzophenone-3 som är ett kemiskt solskyddsfilter. De kemiska solskyddsfilterna går in i huden och verkar genom att absorbera UV-strålning. Fysikaliska solskyddsfilter (Zinkoxid och titandioxid) ligger kvar på hudytan och reflekterar UV-strålningen. (dock retar det huden, och jag skulle inte rekommendera dessa heller). Enligt Naturskyddsföreningens nyligen publicerade studie är solskyddsfaktorer giftiga för alger och ryggradslösa djur som lever i vatten. Man pratar mycket om att solskydd är farliga för våra vatten och fiskar och grodor. Men om det är det, varför är de inte farliga för oss människor? 😉 Dessutom hindrar krämerna att D-vitaminet bildas i huden, och krämerna hindrar solbrunhet att utvecklas som är ett skydd för våra hudceller. Solskyddskrämerna är alltså helt verkningslösa för att skydda sig. De ökar snarare risken för hudcancer. Oftast är det inte solen som ger cancer, utan kemikalier i kombination med att solen absorberar in kemikalierna i huden som orsakar cancer. Använd absolut inte solskydd i sprayform. I dem finns det massor med kemikalier som lätt absorberas genom luften och vi andas in dessa farliga ämnen. Vanlig solspray innehåller nanopartiklar (som tränger in i cellen) av titandioxid som kan skada dig och framför allt ditt barn som är mycket känsligare. Endast 20 procent av det solskydd som sprayas på kroppen hamnar på huden, resten åker runt i luften. Ju högre solskyddsfaktor det är i en solkräm, desto mer kemikalier innehåller den oftast. Den svenska kvinnan använder i genomsnitt 10-12 hygienprodukter varje dag. Dessa produkter innehåller tillsammans över 100 olika kemiska ämnen. Kvinnan absorberar mer än 2 kilo kemikalier, bara från personliga hygienprodukter och smink varje år. För män är siffran 1 kg. Ungefär 80 procent av dessa ingredienser kommer in i blodbanan. Resterande 20 procent ligger kvar på huden och kan orsaka andra hälsoproblem, som utslag, eksem, psoriasis och på sikt även hudcancer. Ställ samma krav på hygienprodukter som på mat. Tyvärr kan det förekomma skadliga ämnen även i ekologiska hygienprodukter. Tänk på att solskydd är en av de mest giftiga krämer vi smörjer in oss själva och våra barn med regelbundet. Vi behöver alla ta ansvar och skaffa oss mer kunskap för att bibehålla vår hälsa och ta han om vår jord. Sluta inhandla besprutade matprodukter, allt som kan innehålla tungmetaller eller skadliga livsmedel. Farliga kemikalier i kosmetiska produkter. Undvik farliga ämnen i hushållsprodukter, kläder och möbler. Förebygga och ha kunskapen är nyckeln! Läs alltid innehållsdeklarationen noga när du är ute och handlar. Även när det gäller hygienprodukter och rengöringsmedel. Oavsett om vi äter det eller sätter det på huden kommer kroppen behöva att ta hand om det. Dessa ämnen bör du undvika i hygienprodukter: 1. Varje ingrediens som innehåller ordet ”betain” exempelvis Cocamido propylbetain, som är en hudirriterande syntetisk kemikalie. Enligt svenska Arbetshälsoinsitutet är kokamidpropylbetain en av de vanligaste ämnen som orsakar arbetsbetingad allergi. 2. Alla ingredienser som har någon kemikalie som slutar på ”eth” exempelvis ammonium laureth sulfat, sodium lauret sulfat eller natrium laureth sulfat. 3. Cetronium klorid. 4. PEG ämnen. 5. Phenoxylethanol, Phenoxyglycerin. 6. Pulysorbat (E432-E436). 7. Kaliumsorbat E202, natriumbensoat E211 och sorbinsyra E200. 8. Paraffin, parafinum, vasselin och popylenglykol. 9. Alla ingredienser som slutar på ”paraben” exempelvis butylparaben (dessa är konserveringsämnen och är mycket hormonstörande). 10. Grapefruit Seed Extrakt är ett konserveringsmedel som inte fungerar utan att syntetiskt konserveringsmedel tillsätts också. Tänk på att allt som du sätter på huden behöver även tas om hand av lever eller njurar. Så alla kemikalier spelar roll, det är bara fråga om hur mycket din kropp klarar av och under hur lång tid. Vi vet idag att huden är som en svamp, suger upp det mesta. Vad kan jag använda i stället? Kokosolja är inte bara en fantastisk föda utan även en mycket fantastisk skönhetsprodukt. Exempelvis som deo, hudkräm, tvättkräm, solskydd, tandkräm, ansiktsmask och mycket mer. Kokosolja är packad med vitamin E, som uppmuntrar tillväxt och reparation av hudceller, skyddar mot åldrande och förhindrar dina läppar och hud att torka ut. Den är även rik på vissa proteiner som kan skynda på läkningstiden. Vilket ger din hud mer lyster. Den är även fettförbrännande om du äter den. Jag använder kokosolja som solprodukt. Tänk på att den inte räcker om du vistas i stark sol mellan 11-15. Då behöver du sitta under ett parasoll eller sätta på dig skyddande kläder. bild Andra bra alternativ är: Hallonfröolja går snabbt in i huden och har ett naturligt solskydd mellan 28 och 40 SPF och den har även antiinflammatoriska egenskaper. Den innehåller bl.a Omega 3 och E-vitamin som hindrar den inflammatoriska processen och kan reducera rodnad m.m. raspberry--berry_19-115387 Morotsolja stimulerar cellernas tillväxt och bl.a starka antioxidanter som C och E-vitamin. Hudstärkande egenskaper och betakarotenet skyddar hudens celler mot fria radikaler som orsakar för tidigt åldrande. Morotsoljan kan även göra att du blir mer brun, då denna ökar melaninet (det pigment som bestämmer din hudfärg). Morotsoljan har en naturlig solskyddsfaktor mellan 28-40 Spf. Carrots Tänk på att huden är vårt största organ och allt man stryker på huden absorberas in i kroppen. Så det du tar på huden skall du även kunna äta! Fler tips inför sommaren: 1. Ligg helst inte i solen mellan 11-15. 2. Ha alltid parasoll, hatt eller kläder som solskydd. Skugga och kläder. Det finns speciella kläder, både för barn och vuxna, med solskyddsfaktor 50 eller mer. En vanlig tunn skjorta kommer upp i en solskyddsfaktor på 7–8. 3. Smörj in två lager kräm med minst solskyddsfaktor 15 och använd naturlig solskydd, som morotsolja, hallonfröolja eller kokosolja. 4. Var ute i solen, för den är inte farlig. Vi behöver D-vitamin. Men bränn dig inte för det är då det skapas inflammationer som inte är bra. 5. Solen behövs för att alla våra sinnen skall må bra! Gå nu ut i solen och få lite näring! Kram Johanna
Hälsa Kost Okategoriserade Skönet

Kokosolja, vad kan jag använda det till?

5157745157_dc971c8ac1_m Kokosoljan har massvis av användningsområden, det kan inte bara användas vid matlagning och bakning, utan funkar även fantastiskt till att smörja in kroppen med, använda som hårinpackning, öka ämnesomsättningen (kokosolja innehåller nämligen höga halter av den mellanlåga fettsyran laurinsyra), kan lindra eksem och psoriasis och kan bidra till att förbättra insulinnivåerna. Kokosoljan innehåller även kaprylyra och är full av vitaminer och mineraler. Kokosoljan har även en bra för vår tarmens slemhinna.   Detta är bara några av många exempel på vad kokosoljan gör, och det är viktigt att skilja på den hälsosamma kokosoljan (kallpressat kokosfett) och det kokosfett i silverfärgat omslag som man hittar i kyldisken. Kallpressad kokosolja har förmågan att avbryta och förhindra oxidationsprocessen i cellerna, processar man däremot oljan med värme och tryck förändras fettsyrorna och är därmed inte passande för våra kroppars biokemi längre. Det är också viktigt att veta att det finns bra och dålig kokosolja, då den dåliga kokosoljan är gjord på äldre, torra kokosnötter och även den upphettad vilket gör att transfetter bildas. Köp därför en kokosolja som du vet är bra, jag använder mig av Holistic's kokosolja (klicka här för att komma till Holstic's hemsida), som jag vet är tillverkad på ett bra sätt och ger mig de nyttigheter jag vill åt. bild   Kokosolja kan användas för att smörja in kroppen, men jag använder mig även av Holistic’s magnesiumspray  som gör huden mjuk och vacker. Den består av vatten från sjön Great Salt Lake, vattnet har renast och koncentrerats och är rik på magnesium men innehåller även mer än 70 mineraler och spårämnen. Den är perfekt att spraya på vaderna vid kramp eller muskelvärk. Sover du lite oroligt kan jag använda den att smörja in kroppen med innan läggdags. OBS! Denna skall bara användas på huden och inte sprayas i munnen!   8736957939_80514dcce3   Kram Johanna