Monthly Archives

maj 2014

Allmänt

Det här med A-brunnar

Varför får man inte gå på dem egentligen? Och vem för den här universella kunskapen vidare till alla barn så man får nya generationer som automatiskt undviker att gå på dem?

Någon som vet?

20140531-141848-51528568.jpg

Träning

Mind over body 1-0

20140530-152844-55724459.jpg
Det var med sjukt tunga ben jag gav mig ut på min löptur. Varje steg kändes som bly och det kändes som tightsen bokstavligen höll tillbaka benen. Det var bara att plocka fram hårdaste pannbenet och tvinga kroppen vidare. Räddningen hette Funbeat som varje kilometer rapporterade tiden i öronen tillsammans med tung rap från nån random spellista jag drog på via Spotify.

Och vet ni, det blev inte så tokig tid ändå! 12 km på 1:08! Jag tror nästan det är personbästa. För om jag räknat rätt blev det milen på 56,21. Min snabbaste mil före detta var på midnattsloppet förra året på 57-någonting. Nu känns det rätt bra faktiskt. Hopp om livet inför loppet liksom. Nedan har ni kilometertiderna om det skulle intressera.

1 km 5:17
2 km 4:57
3 km 5:10
4 km 5:55
5 km 5:21
6 km 5:43
7 km 5:56
8 km 5:34
9 km 5:45
10 km 5:56
11 km 6:34
12 km 5:52

Träning

Raindrops

Jag gillar när det regnar. Mest av allt gillar jag skyfall. Då kan jag ibland öppna fönstret och bara lyssna på ljudet av det rasande vattnet. Det är poetiskt på något sätt.

Hela morgonen har vi dock väntat på uppehåll för att ge oss ut och träna. Inte för att det spelar någon som helat roll om det regnar eller inte för att man ska träna, men det är ju avgjort trevligare när man inte blir blöt utifrån. Det verkar dock vara ihållande så det är dags att ta sig samman och dra ut. Jag har över en mil på agendan. Det var länge sedan jag sprang så långt så nu ska jag testa kroppen och se vad den tycker om det. Två veckor kvar till loppet!

20140530-131720-47840798.jpg

Träning

Tomhet efter fusk

Seg dag idag. Fast det är torsdag och egentligen långt kvar till den riktiga helgen känns det verkligen som jag jobbat full vecka.

Vi har ätit frukost och sett på dokumentären om Lance Armstrong. Det är en mäktig berättelse och det är tydligt att han förlorade greppet om verkligheten. Jag själv känner mest tomhet efter att ha sett filmen faktiskt. Jag känner ingenting alls för Armstrong. Inte ilska, inte medlidande. Om något bara att doping påverkar långt mycket mer än bara de idrottsliga prestationerna hos den dopade själv. Det sätter en hel sport ur spel. Som allt fusk gör oavsett var det inträffar.

För att jaga bort tomheten har vi varit ut på en tur rullskidor. Svett och träning på ärligt vis. 19 km i motvind.

20140529-161733-58653046.jpg

Mat

Veckans vintips: Claude Val Blanc

I lördags grillade vi lax och till det drack i ett otroligt gott vitt vin som jag tänkte tipsa om.

Det är ett sydfranskt vin från Laungedoc och är en blandning av Grenache Blanc, Chenin, Mauzac, Chasan, Vermentino och den mer välkända druvan Sauvignon Blanc.

Vi är inte helt säkra på hur det har hamnat i vår kyl; det kan ha varit en present eller julklapp från någons jobb. Systemet har årgången efter den här, 2012 verkar de fått pris för (med all rätt tycker jag), kostar 65 pengar och är säkert också bra. Jag tänker i alla fall köpa och testa!

20140524-195127-71487400.jpg

Allmänt

Burr!

Jag sa ju det! Att det skulle bli en backlash och bli kallt igen. För nu är det faktiskt så man får plocka fram handskar och strumpor igen. Det är inte varmt ute när man cyklar alltså.

Tur man har värmande grejer att dra på när man kommer hem!

20140527-223839-81519696.jpg

Träning

Early start

Nä, jag tryckte mig aldrig ut igår. Istället gick jag och la mig tidigt så att jag skulle orka dra till gymmet tidigare och hinna med en halvtimme löpning på bandet innan Pälle och Lena förhoppningsvis ansluter vid 7 för leg day!

Här pågår förberedelserna och nu drar jag!

20140527-060045-21645948.jpg

Blogg100

Problemet med att skjuta upp grejer…

…är att man inte har lust att göra dem sen heller. Det är faktiskt ännu mindre pepp att göra uppskjutna grejer än när man inte kände för det tidigare om ni hänger med.

Well, imorse var jag så trött att det sved i ögonen att jag bestämde mig för att skjuta upp träningen till efter jobbet. Nu sitter jag här trött i värmen i köket efter middagen och samlar kraft för att trycka mig ut på en löprunda. Vädret är avgjort sämre än imorse också, nu är det helt plötsligt nio grader ute och det blåser ordentligt. Men jag måste ju göra det, annars får jag ångest.

Så här pepp är jag:

20140526-201951-73191384.jpg

Hus

Nästa steg i radhusdrömmen

Har inte hunnit uppdatera er om det senaste: vi har blivit med markis! Och plisségardin och någon slags lamellhistoria till de höga fönstren på framsidan. De senare har gjort en enorm skillnad för temperaturen i huset nu när det varit så varmt de senaste dagarna. Även markisen har gjort stor skillnad faktiskt. Jag var tveksam till markisen till en början men jag måste säga att det blev grymt bra!

Bilderna togs när grejerna sattes upp och då var det inte lika fint väder som det är nu men ja, ni fattar!

20140526-131627-47787097.jpg

20140526-131627-47787282.jpg

20140526-131626-47786890.jpg

Träning

Söndag är vilodag… INTE!

Gud må ha varit lite slö om söndan men jag är det inte! På förmiddagen tog maken och jag oss ut en tur på rullisar och nu väntar jag på att Lena ska dyka förbi så vi kan ta oss en liten löprunda i Ursvik.

Ni har väl röstat förresten? Jag får ju inte eftersom jag inte är EU-medborgare (norsk ni vet) så jag litar på er andra att ni traskar iväg till urnorna och håller främlingsfientligt folk borta från maktens korridorer.

20140525-135356-50036969.jpg